قد لا يدرك الكثيرون أن الخوف والقلق يقللان من المناعة، وبعيداً من الخوف من الكورونا، فكرة القلق والتوتر تجعل جسم الإنسان أضعف من مقاومة الفيروسات والأوبئة.
ففي فترة الثمانينيات قام بعض الباحثين بكلية الطب جامعة «أوهايو» بإجراء بحث، وذلك من خلال دراسة أجريت على طلبة كلية الطب، ووجدت أنهم في فترة الامتحانات تنخفض مناعتهم بسبب التوتر البسيط الذي يمرون به.
لذلك ينصح الأطباء بالعمل على تقليل الشعور بالقلق والخوف؛ لتقوية الجهاز المناعي، وفي حالة الشعور بهذه المشاعر السلبية، يجب العمل على تقوية الجهاز المناعي؛ من خلال تناول الأطعمة الغنية بالمعادن ومضادات الأكسدة، وفيتامينات «سي» و«دي»، إلى جانب «الأوميغا 3»؛ لرفع مستويات المناعة.
كما يجب تناول الماء بكميات مناسبة مع اعتماد العصائر الطبيعية الغنية بفيتامين «سي»؛ والتقليل من تناول الكافيين والمشروبات الغازية.