الصفحة الأخيرة

الاستيقاظ باكراً يقلل فرص الإصابة بالاكتئاب

| وكالات

كشفت دراسة بريطانية حديثة أن من يستيقظون باكراً بشكل طبيعي يكونون أكثر سعادة وأقل عرضة للاكتئاب من الأشخاص الذين يسهرون ليلاً ويستيقظون متأخراً.
وأوضح باحثون في جامعة إكستر البريطانية في دراسة نشرتها صحيفة «ديلي ميل» أن الأشخاص الذين لديهم ملف وراثي للاستيقاظ المبكر أقل عرضة بنسبة 8 بالمئة للإصابة بالاكتئاب و5 بالمئة أكثر عرضة للاستمتاع بمستويات عالية من الرفاهية من أولئك الموصوفين بالبوم الليلي والذين كانوا أكثر عرضة للسهر والنوم في عطلات نهاية الأسبوع ما جعلهم عرضة للشعور بالتعاسة والاكتئاب. وقالت المؤلفة الرئيسية للدراسة جيسيكا أولوجلين إن النتائج كانت أقوى دليل حتى الآن على أن الأشخاص الذين يستيقظون صباحاً يتمتعون بالرفاهية والوقاية من الاكتئاب.

مقالات ذات صلة

زر الذهاب إلى الأعلى
صحيفة الوطن

أنت تستخدم إضافة Adblock

برجاء دعمنا عن طريق تعطيل إضافة Adblock