الصفحة الأخيرة

ما فائدة المشي حافي القدمين؟

| وكالات

قال الطبيب فلاديمير خوروشيف إنه توجد فائدة صحية كبيرة من سير الإنسان حافيا من دون أي حذاء، لأنه توجد على باطن القدمين كمية كبيرة من النقاط الفعالة بيولوجياً.
وأوضح: «المشي حافياً يحفز وينشط جميع أعضاء وأنظمة الجسم عن طريق تدليك النقاط العصبية المرتبطة بها والموجودة على بطن القدم، الحديث هنا، عن الكبد والبنكرياس والدماغ».
وأشار إلى أنه عندما يمشي الإنسان حافي القدمين، تتأثر وتنشط جميع أعضاء جسمه بالكامل، بفضل تدليك النقاط الفعالة حيوياً. ومن المهم بشكل خاص اختيار مكان المشي المناسب. ووفقاً له، أفضل خيار هو المشي على الحصى المستديرة، وكذلك العشب والرمل.
وذكر أنه عند المشي على الحصى يتم تدليك بطن القدم وكذلك يتم تدريب المفاصل.
ونصح الطبيب بعدم المشي حافي القدمين لأكثر من ساعتين أو ثلاث ساعات في اليوم، لأن معظم الناس لديهم أقدام مسطحة. وتابع أنه لا ينصح بالمشي من دون حذاء، على الأسطح الصلبة والمخدشة، لأنه لا يؤدي إلا إلى الأذى. وكذلك لا يجوز المشي حافي القدمين على الإسفلت أو الخرسانة.

مقالات ذات صلة

زر الذهاب إلى الأعلى
صحيفة الوطن