الصفحة الأخيرة
النشاط والحركة البدنية تقللان معدل الوفاة
![](/wp-content/uploads/2018/11/monawwat-2.jpg)
أفادت دراسة أسترالية حديثة بأن زيادة الحركة والنشاط البدني من ألف خطوة إلى 10 آلاف خطوة يوميا يمكنه أن يقلل من معدل الوفاة بنسبة 46%. وأثبتت الدراسة أنه حتى في حالة زيادة الخطوات إلى نحو ثلاثة آلاف خطوة يومياً بمعدل خمسة أيام أسبوعياً، يمكنه تقليل معدل الوفاة بنسبة 12%. وأشارت صحيفة «سيدني مورنينج هيرالد» إلى أن الدراسة أثبتت أهمية القيام بالتمرينات اليومية باستخدام الأجهزة الشائعة الخاصة بالقياسات مثل عداد الخطا.