خطأ نرتكبه في الشتاء

حذرت الطبيبة جويل أدريان، رئيسة المعهد الوطني للنوم واليقظة في فرنسا، من ترك وسائل التدفئة تعمل أثناء النوم.

ولفتت إلى أن هذا يعزز احتمال الإصابة بالأمراض التي يسببها البرد ويرتبط ببعض المشاكل الصحية، كما قد يجعل الجسم أقل قدرةً على مواجهة المخاطر التي يُحدثها البرد.

ونصحت بالاعتماد على الأغطية، مضيفةً أن من الأفضل أن تراوح حرارة الغرفة بين 16 و19 درجة مئوية.

ونبهت إلى أن الحرارة الاصطناعية يمكن أن تسبب المعاناة من السعال الجاف ومن ألم الحنجرة. ولفتت أيضاً إلى أن هذا قد يؤثر سلباً في نوعية النوم، وهو ما أكدته دراسات لاحقة وخصوصاً لدى كبار السن.