ينصح خبراء التغذية بإضافة عصير نصف ليمونة حامضة إلى الماء وتناوله على الريق، هذا المشروب يساعد في تخفيف الوزن، ويقلل من الإجهاد العقلي والبدني، ويسهم في تقوية مناعة الجسم، كما أنه يسهّل عملية الهضم وينشط عمل المعدة والأمعاء وينقّي الكبد من السموم، ويساعد في تنظيم ضغط الدم ويقي من الدوخة والغثيان.
إلى ذلك، يساعد الماء والليمون في علاج مشاكل الجهاز التنفسي، وخاصة للأشخاص المصابين بالربو. ويمكن أن يكون علاجاً لمن يعاني نزلة البرد والأنفلونزا أو الحمّى.
ويُنصح بشرب كوبين منه في اليوم، الأول في الصباح الباكر وعلى معدة فارغة، والثاني في المساء.