أشار الخبراء إلى أن نوع الطعام الذي نتناوله قد يسهم في الحفاظ على صحة الأسنان أو يسهم في زيادة حجم الضرر الذي قد يصيبها.
ومن أسوأ الأطعمة للأسنان هي التي تحتوي على نسبة عالية من السكر والفواكه الحمضية مثل الليمون والبرتقال والكريفون، والكربوهيدرات البسيطة مثل الخبز الأبيض ورقائق البطاطا، والأطعمة الصلبة مثل الثلج.
أما أفضل الأطعمة للأسنان فتشمل الفواكه والخضراوات مقرمشة متل الجزر والتفاح والكرفس، وأيضاً الأطعمة الغنية بالكالسيوم، والبروتين الخالي من الدهون مثل الدجاج والسمك والبيض، إضافة إلى المكسرات لاحتوائها على كمية غذائية عالية من المعادن مثل الكالسيوم التي تقوي المينا.