كشف البروفيسور يوري بيلينكوف، اختصاصي أمراض القلب، عضو أكاديمية العلوم الروسية، كيف يؤثر سوء النوم في العديد من أعضاء وأنظمة الجسم وخاصة في القلب والأوعية الدموية.
وأشار إلى ضرورة تقدير النوم حق قدره، لأن أهميته لصحة القلب لا تقل عن النشاط البدني المنتظم والتغذية الصحية. ولأن الأرق، ليس حالة الشخص فقط، بل هو خطوة نحو الإصابة بعدد من الأمراض.
وأضاف: قبل كل شيءـ يمكن أن تسبب مشكلات النوم ارتفاع مستوى ضغط الدم، وأمراض القلب التاجية، وعدم انتظام ضربات القلب، وأبرز مظاهر الأرق هي الجلطة الدماغية وطبعاً قصور القلب.
وأشار إلى أن أسباب سوء النوم هي فراش غير مريح أو ظروف النوم، بحيث يجب ألا تكون غرفة النوم ساخنة.
وختم: كما يؤثر في نوعية النوم، التغير المتكرر لمكان النوم والإجهاد والاكتئاب وسوء التغذية. لذلك من أجل النوم الجيد، يجب الذهاب إلى الفراش في الوقت نفسه دائماً حتى في أيام العطل، وبالطبع الشعور بالألم لا يسمح بنوم جيد.