![](/wp-content/uploads/2018/11/monawwat-2.jpg)
تحدثت دراسة عن العديد من العصائر التي يمكن أن تقوي المناعة بفضل غناها بالمواد المغذية.
وأشارت إلى أن العصائر يمكن أن تكون طريقة رائعة لتعزيز المناعة، بحكم أنها تحتوي على مجموعة متنوعة من العناصر الغذائية التي تدعم صحة الجهاز المناعي.
ومن العصائر التي يمكن أن تقوي المناعة عصائر البرتقال والبندورة والكرز والتوت والجزر.
وأوضحت الدراسة أن هذه العصائر يمكن تناولها بمفردها أو خلطها معاً لصنع عصائر لذيذة وصحية. وأنه من المهم أيضاً اتباع نظام غذائي صحي بشكل عام لتعزيز المناعة، بما في ذلك تناول الكثير من الفواكه والخضراوات والحبوب الكاملة والبروتينات الخالية من الدهون.