كشفت دراسة أن الاستعداد لتنقلات العمل وإيصال الأطفال إلى المدرسة يجعل فترة الصباح أكثر الأوقات إرهاقاً في اليوم.
وعند سؤال المشاركين عن الوقت الذي يشعرون فيه بالتوتر الشديد، اعترف 51 بالمئة منهم بأنهم غالباً ما يشعرون بالإرهاق منذ لحظة الاستيقاظ وترك السرير.
لكن معظم الأفراد شعروا بالتوتر في تمام الساعة 8:15 صباحاً، وقالوا إنهم أحياناً يخسرون 20 دقيقة و28 ثانية من الوقت، بسبب حوادث غير متوقعة خلال تلك الفترة، وسط وقت مزدحم بالفعل من اليوم.
ونصح فريق البحث الآباء والأمهات بالاستيقاظ قبل 30 دقيقة على الأقل من استيقاظ أطفالهم، وتخصيص بعض وقت الفراغ لإعداد أنفسهم.