نصف نساء العالم يعانين قلة النوم

توصلت دراسة إلى أن ما يقرب من نصف النساء محرومات من النوم غير أن غالبيتهن يعانين في صمت ولا يشكون من ذلك.
وقالت دراسة أشرف عليها عدد من الباحثين في جامعة أكسفورد أن الكثير من النساء المحرومات من النوم لا يطلبن المشورة الطبية لأنهن يعتقدن أن الأمر لا يعدو أن يكون من الآثار الجانبية للتقدم في السن. وحذر خبراء النوم في الجامعة من أن عدم الحصول على قسط كاف من النوم يمكن أن يكون علامة على وجود حالة طبية خطيرة كامنة، على الرغم من أن الحمل أو انقطاع الطمث غالباً ما يكون سبباً وراء ذلك.
ومن المعروف أن النوم يعتبر مشكلة للنساء خاصة مع اقترابهن من سن اليأس.
ويمكن أن تؤدي التغييرات في مستويات الهرمونات إلى الهبات الساخنة والتعرق الليلي والتغيرات في المزاج وإلى صعوبة في النوم.
ومن المعلوم أيضاً أن قلة النوم تزيد خطر الإصابة بمرض السكري من النوع 2 للنساء في منتصف العمر.
وأشارت الدراسة إلى أن امرأة واحدة فقط من بين كل 6 نساء لديها مشكلة في النوم تخبر طبيبها بذلك.
وقال البروفيسور جون سترادلينغ، خبير النوم في جامعة أكسفورد إنه في كثير من الأحيان تعتقد النساء أن الشعور بالإرهاق هو مجرد جزء من ضريبة الحياة العصرية في حين أنه يمكن أن يكون شيئاً أكثر خطورة،.
وقالت الدراسة: إنه بدراسة حالة 4100 من البالغين البريطانيين، وجدت أن 46 بالمئة من النساء يواجهنَ صعوبة في النوم، مقارنة مع 36 بالمئة من الرجال وأن النساء أكثر عرضة للاستيقاظ أثناء الليل، حيث تبيّن أن 36 بالمئة من النساء يعانين من هذه المشكلة مقارنة مع 23 بالمئة من الرجال. وقالت 6 من كل 10 نساء إنهن يصبحنَ سريعات الانفعال أثناء النهار بسبب قلة النوم.
بدورها، أشارت دراسة لجامعة هارفارد أن 59 ألف امرأة في منتصف العمر ومن كبيرات السنّ ينمنَ أقل من 6 ساعات كل ليلة، وهنَّ أكثر عُرضة لتطوير مرض السكري.