النساء يعانين قلة النوم بصمت
كشفت دراسة حديثة أن ما يقرب من نصف النساء محرومات من النوم غير أن أغلبيتهن يعانين في صمت ولا يشكون من ذلك.
وقالت دراسة إن الكثيرات من النساء المحرومات من النوم لا يطلبن المشورة الطبية لأنهن يعتقدن أن الأمر لا يعدو أن يكون من الآثار الجانبية للتقدم في السن.
وحسب موقع «جي بي سي نيوز»، حذر خبراء النوم في الجامعة من أن عدم الحصول على قسط كاف من النوم يمكن أن يكون علامة على وجود حالة طبية خطيرة كامنة، على الرغم من أن الحمل أو انقطاع الطمث غالباً ما يكون سبباً وراء ذلك.
ومن المعروف أن النوم يعتبر مشكلة للنساء خاصة مع اقترابهن من سن اليأس، ويمكن أن تؤدي التغييرات في مستويات الهرمونات إلى الهبات الساخنة والتعرق الليلي والتغيرات في المزاج وإلى صعوبة في النوم، ومن المعلوم أيضاً أن قلة النوم تزيد خطر الإصابة بمرض السكري من النوع 2 للنساء في منتصف العمر.
وأشارت الدراسة إلى أن امرأة واحدة فقط من بين كل 6 نساء لديها مشكلة في النوم تخبر طبيبها بذلك، وقال البروفيسور جون سترادلينج، خبير النوم في جامعة أكسفورد إنه في كثير من الأحيان تعتقد النساء أن الشعور بالإرهاق هو مجرد جزء من ضريبة الحياة العصرية على حين أنه يمكن أن يكون شيئاً أكثر خطورة.
وقالت الدراسة إنه بدراسة حالة 4100 من البالغين البريطانيين، وجدت أن 46 % من النساء يواجهنَ صعوبة في النوم، مقارنة مع 36 % من الرجال وإن النساء أكثر عرضة للاستيقاظ أثناء الليل، حيث تبيّن أن 36 % من النساء يعانين هذه المشكلة مقارنة مع 23 بالمئة من الرجال، وقالت 6 من كل 10 نساء إنهن يصبحنَ سريعات الانفعال أثناء النهار بسبب قلة النوم.
وغالباً ما تتسبب ليلة مضطربة في توقف التنفس أثناء النوم، والذي بدوره يسبب الشخير وتوقفاً خطيراً في التنفس، ويزيد الحمل وانقطاع الطمث من خطر إصابة المرأة التي تعاني هذا الاضطراب.
وإذا تركت هذه الحالة من دون علاج يمكن أن تؤدي إلى مشاكل صحية أكثر خطورة مثل السكتة الدماغية أو الأزمة القلبية، ويعتقد أن نحو 1.5 مليون من البالغين في بريطانيا يعانون توقف التنفس أثناء النوم، ولكن الكثيرين منهم لا يتحدثون إلى الطبيب عن هذه المشكلة.
وإضافة إلى الشخير والأرق، تشمل أعراض الحرمان من النوم تململ الساقين والتعب والاكتئاب والصداع وآلام العضلات، وقال بيل جونستون، رئيس جمعية اضطرابات النوم التي طلبت إجراء الدراسة، إنه من السهل إلقاء اللوم في قلة النوم على التغيير في المواسم، خاصة في فصل الشتاء.