تجنبي تناول الطعام ليلاً

أظهرت دراسة طبية أن النساء اللاتي يعانين من سرطان الثدي في مراحله الأولى، ويتجنبن تناول الطعام ليلاً يمكنهن تخفيف مخاطر عودة المرض اللعين لهن مرة أخرى.
وكشفت النتائج أن الصيام خلال فترة الليل وعدم تناول الطعام يساعد بصورة كبيرة في درء ارتفاع نسبة السكر في الدم والتهابات وزيادة الوزن وكلها عوامل تفاقم فرص الإصابة بالسرطان.
واعتمدت الدراسة الحالية على بيانات المسح التي تم جمعها من 2413 من النساء المصابات بسرطان الثدي في مرحلة مبكرة- وغير المصابات بالسكر- بين عامي 1995 و2007، وتراوحت النساء في سن 27-70 في التشخيص، وتبعهن في المتوسط سبع سنوات بعد التشخيص عن أي أورام جديدة، وكانت تتبع أي حالة وفاة بسبب سرطان الثدي أو لأسباب أخرى لمدة 11 عامًا.
وأوضحت الدراسة أن اللاتي تناولن الطعام ضمن أقل من 13 ساعة في الليلة أكثر عرضة بنسبة 36% من تكرار الإصابة بسرطان الثدي مقارنة مع اللاتي امتنعن عن تناول الطعام لمدة 13 ساعة أو أكثر في الليلة الواحدة.