تمارين مقاومة تخفف معاناة مرضى السكري

نقلت وكالة «رويتز» عن دراسة أسترالية أن «مريض السكري الذي يجلس على مكتب طوال اليوم ربما يستطيع تحسين السيطرة على مرضه، من خلال النهوض كل نصف ساعة، للقيام بتمارين خفيفة لبضع دقائق».
ولفتت الدراسة إلى أن «باحثين أجروا سلسلة اختبارات على 24 بالغاً مصابين بالسكري، يعانون زيادة الوزن أو البدانة. وعندما قطع هؤلاء الأشخاص جلوسهم لفترة طويلة بممارسة المشي أو تمارين المقاومة مثل جلوس القرفصاء أو رفع الساقين قلت لديهم مستويات «الجلوكوز والأنسولين والسي ببتايد في الدم، وكلها عناصر يمكن أن ترتفع عندما لا تتم السيطرة على السكري بشكل جيد».
وأشارت إلى أن «تمارين المقاومة هي التدريبات، التي يقاوم فيها الإنسان قوة شد الجاذبية الأرضية سواء باستخدام وزن جسمه أو وزن خارجي»، وأوضح كبير معدي هذه الدراسة بادي ديمبسي، وهو باحث في معهد بيكر للقلب والسكري في ملبورن بأستراليا، أن «الإنسان خلق ليتحرك، وأنظمتنا البيولوجية تعمل على النحو الأمثل عندما نتحرك بشكل منتظم، ونكون نشيطين بدنياً».