جنسيتك تحدد ساعات نومك

أثبتت دراسة حديثة أن أنماط النوم تختلف من بلد لآخر، وكشفت أن الأستراليين، على سبيل المثال، يخلدون إلى النوم أبكر من أي جنسية أخرى.
وأفادت صحيفة «ديلي ميل» البريطانية أن البحث الذي أجرته جامعة ميتشغان استخدم بيانات من تطبيق إلكتروني يهدف إلى الحد من اضطرابات النوم لتحليل أنماط النوم لـ5400 شخص في 100 دولة.
وخلص البحث إلى وجود علاقة بين النوم مبكراً والنوم الجيد ليلاً، وهي معلومات غير سارة بالنسبة للأسبان الذين يخلدون إلى النوم في وقت أكثر تأخراً عن أي جنسية أخرى، وينامون أقل من 8 ساعات.
وسجل الهولنديون أطول فترة نوم، إذ ينامون نحو 8 ساعات و12 دقيقة في المتوسط، على حين ينام مواطنو سنغافورة واليابان 7 ساعات و24 دقيقة فقط.
وفي المقابل فإن الأميركيين يستيقظون أبكر من غيرهم، حيث يستيقظون في المتوسط في 45. 6 صباحاً.
يشار إلى أن الجسم لديه ساعة طبيعية، تعمل على مدار 24 ساعة، وتتفاعل مع الإشارات اليومية من البيئة والضوء والظلام.
وخلصت الدراسة أيضاً إلى أن النساء ينمن نحو 30 دقيقة أكثر من الرجال في كل الفئات العمرية.