نوم الرجال أقل من 7 ساعات يعرّضهم للسكري

حذرت دراسة هولندية، من أن هناك صلة بين حصول الرجال على القليل أو الكثير من النوم ليلاً، وزيادة خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني.
وأوضح الباحثون بالمركز الطبي لجامعة أمستردام الحرة، في دراستهم أن النوم 7 ساعات يومياً يحسن الصحة العامة للجسم ويقيه الأمراض وعلى رأسها السكري.
ولكشف العلاقة بين عدد ساعات النوم ودورها في الإصابة بالسكري، راجع الباحثون بيانات من 788 رجلاً وامرأة أصحاء، تتراوح أعمارهم بين 30 إلى 60 عاماً، يعيشون في 19 دولة أوروبية.
وقيّم الباحثون العلاقة بين عدد ساعات كل ليلة، إضافة إلى مستويات النشاط البدني، وعلاقتهما بمخاطر الإصابة بالسكري. ووجد الباحثون أن الأشخاص الذين يزيد أو يقل نومهم عن 7 ساعات ليلاً، وهي الفترة الموصى بها دولياً، يواجهون مشاكل في عملية الأيض ومستويات السكر في الدم.