نزهة في الطبيعة تزيل الاكتئاب

يقلص مكوث نصف ساعة أسبوعياً في الطبيعة من مخاطر نشوء عدد كبير من العلل لدى الإنسان بما فيها أمراض القلب والأوعية والاكتئاب.
ويعاني الأشخاص الذين يتنزهون في الحدائق بشكل منتظم ضغط الدم الزائد أقل من غيرهم بمقدار 9% كما تقل لديهم مخاطر تطور الاكتئاب والإجهاد وأعراض القلق بمقدار 7%. ويؤكد المختصون أن مصادقة الطبيعة أصبحت ضرورة حيوية للإنسان المعاصر. وأشار رئيس فريق الباحثين دانييل شاناخان إلى أن التنزه في الحدائق ينعكس إيجاباً على صحة الإنسان، وهذا أمر معروف جيداً منذ وقت طويل. ومع هذا لم يستطع العلماء إلا مؤخراً فقط تحديد مقدار الفترة الزمنية المطلوبة التي تسمح بتطييب مزاج المرء.