النوم عارياً يساعد في حرق الدهون

نشرت صحيفة «ديلي ميل» البريطانية تقريراً عن فائدة النوم عارياً سواء للرجال أم النساء، مشيرة إلى أنه ينظم درجة حرارة الجسم، إذ إن أجسادنا خلقت لتقوم بشكل تلقائي بخفض درجة حرارتها خلال النوم، كما يؤدي النوم عارياً إلى تقوية المناعة وخاصة في حال النوم بجانب شريكك.
وأوضح الباحثون أن ارتداء الملابس أثناء النوم يساعد على نمو أنواع من البكتيريا والتي دائماً ما تبحث عن الأجواء الدافئة الرطبة، بينما تساعد نسبة البرودة التي يشعر بها الجسم وهو عار في النوم بصورة أعمق.
وأثبتت الدراسة أن النوم بلا ملابس يساعد في حرق الدهون أيضاً، لافتة إلى أن درجه الحرارة المنخفضة تنشط نوعاً من الدهون يسمى «الدهون البنية» والتي توجد في منطقة الرقبة، هذه الدهون تساعد الجسم في حرق السعرات وهي تقوم بتوليد الحرارة للجسم.
كما يساعد خلايا الجلد على التنفس، ويمنع ظهور البكتيريا الضارة وخاصة في الأماكن المغطاة من الجسد كالإبطين والفخذين.